2023-12

年末って、いつも同じことを考えます。年越し準備の間に「今年できたことって何だったかな・・・」と考えてしまう時期。毎年決まって「できたことなど何もない」とブルーになってしまう時期です。「そんなことはありません！あなたは頑張りました。できたこと...

クリスマスプレゼント、といっても誰かからもらうものとは限りません。忘れてほしくないのは自分自身に贈るプレゼント。きっと自分自身への最高のプレゼントは、自己受容です。自己受容はあなたが感じていることを「そう感じている」と受け止めること。つらい...