クリスマス・イブーーー
一年で一番あたたかい気持ちになれる日
そんな印象を持つ人も多いかと思います
そしてクリスマス・イブといえば
クリスマスプレゼント！！！
大切な人からのプレゼントを
楽しみにしている人はきっと多いと思います
そんなクリスマス・イブが
わたしは若い頃から
ずっとキライでした
親友もいない
恋人もいない
大切な人なんて一人もいない
プレゼントだって会社の忘年会で当たったものぐらい
とても卑屈な気分になるので
クリスマスは好きではありませんでした
でも時が過ぎ
クリスマスイブが、だんだんあたたかい気持ちになれる日に変わってきました
そのきっかけは
親友よりも、恋人よりも、もっと近くにいる大切な人がいることを知ったからです
その人とは誰か？
それは、自分自身のことです
きっかけは自己受容という言葉を意識し始めてからです
自己受容とは、自分を受容するということ
つまり、自分をそのまんま丸ごと受け止めることです
この感覚をつかんだことで
自分に一番近い人が、自分だと理解できるようになりました
親友と過ごす時間より長く
恋人よりももっと近くにいる人
それが自分自身だと気づきました
そして一番長く、一番近くで一緒にいる自分自身こそが、一番大切な人だと気づいたのです
だから
今日のクリスマス・イブ
一番大切な自分自身へ、プレゼントを贈りませんか
え〜？
自分へのプレゼントなんて、何がいいか分からない
なんてことの方が多いと思います
そこで、プレゼントの提案があります！
前から欲しかったモノを自分に贈るのも素敵ですが
今日は自分自身に、「自己受容」というプレゼントを贈ってみましょう
自己受容とは、自分をそのまんま丸ごと受け止めること
一番分かりやすい自己受容は
今感じた感情を、そのまま十分感じ取ることです
ネガティブなことでも、ポジティブなことでも、
あなたが実際に感じた感情であれば、何でも全て自己受容になります
「わたしは、このケーキを美味しいと感じている」
「わたしは、恋人と別れて、淋しいと感じている」
「わたしは、もうすぐ御用納めで、ワクワクしている」
「わたしは、大掃除のことがチラついて、そわそわしている」
ありのままの自分を十分に感じ取ることは、安心感や落ち着きを呼び起こす心の贈り物
このプレゼントを受け取ると、心はグッと安定し、どっしりとした気持ちになれます
焦ったり、怯えたりすることが少なくなり、心に静かな幸福感が広がるでしょう
そのときのあなたは
もしかしたらサンタクロース！？
今日のクリスマス・イブ
一年で一番あたたかい気持ちになれる日になるかもしれません
今日が、素敵な時間となりますように
メリークリスマス＾＾
【こっそり教える】最高のクリスマスプレゼント
自己受容
